Три дня для самой важной встречи в жизни — встречи с собой.
Идея программы: большинство проблем в жизни - это не «нехватка» чего-то, а избегание собственных чувств.
Мы думаем: «мне нужны деньги, отношения, признание», но за этим всегда стоит желание перестать чувствовать боль. Контроль, тревога и вина это не враги, а сигналы. Они показывают, где мы отвернулись от себя. Когда мы учимся признавать и проживать свои чувства, сознание расширяется. Чтобы полюбить себя, нужно сначала узнать себя. И узнать себя можно только через свои чувства.
Формат
3 дня живых онлайн-занятий
Теория + практика + групповая динамика.
3 недели поддержки после: чат с разборами, голосовые практики, ответы на вопросы.
День 1 Встреча с собой
Как устроено сознание и психические защиты.
Почему знания не работают, а работает практика.
Навык разговора со своими чувствами.
Интеграция: «Разговор с вытесненной частью».
Результат: понимание, что ваши проблемы - это непройденные кризисы. Первое знакомство с собой настоящей.
Мой любимый Фрейд говорил: «Неосознанные чувства никуда не исчезают. Они находят выход в виде симптомов в теле».
А Юнг добавлял: «Депрессия - это как дама в чёрном. Если она приходит, не гони её. Посади за стол и выслушай».
Этим и займемся. Путь к целостности начинается с разворота к вытесненному
День 2 Чувства и сценарии
Как формируются повторяющиеся сценарии в отношениях, деньгах, работе.
Переносы: мама и папа внутри нас → как это влияет на партнёров и на жизнь.
Что стоит за виной, страхом и гиперконтролем.
Интеграция: «Встреча с виной и страхом».
Результат: понимание, почему именно у вас повторяются одни и те же ситуации. Освобождение энергии, которая была заблокирована.
Практики самопознания
Изучение методов анализа своих чувств и реакций для выявления автоматических сценариев поведения.
Чувства и сценарии
Понимание, как формируются повторяющиеся жизненные сценарии, основанные на эмоциональных реакциях.
День 3 Опора на себя
Как выдерживать и проживать чувства, не убегая от них.
Навык интеграции: превращение боли в ресурс.
Интеграция: «Я и мои чувства - вместе».
Первые шаги к внутренней свободе.
Результат: ощущение опоры на себя. Контакт с собой, который решает 99% проблем в жизни.
Результаты
— меньше тревоги и напряжения — освобождение от чувства вины — понимание, почему повторяются сценарии — навык проживать, а не избегать — опора на себя и настоящая внутренняя свобода + готовность двигаться дальше ВЫ НАЧНЕТЕ ГОВОРИТЬ ЧУВСТВОВАТЬ И СЛЫШАТЬ
Для тех, кто устал от тревоги, вины и вечного контроля.
Для тех, кто «делает всё правильно», но счастья и лёгкости нет.
Для тех, кто застрял в повторяющихся сценариях.
Для тех, кто готов рискнуть и впервые честно встретиться с собой.
Чтобы полюбить себя, нужно сначала узнать себя. А узнать себя можно только через свои чувства.
Пишите менеджеру "Хочу в чувства" и получайте возможность оплатить
Настоящий сайт носит информационный характер и не является публичной офертой. Заполняя формы на сайте, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением.
